睡觉时突然动一下是什么原因 睡觉时突然动一下是癫痫病吗

三 如何改善睡觉突然抽动

如果是因为缺钙的原因的话，建议你可以食用些当归之类的药材以及钙含量较多的蔬菜、水果、奶制品等的食物。再在平日里多晒太阳以提高钙物质的吸收。

不要太有压力，放松自己，让自己处于一个轻松的状态睡觉。

最后想要告诉大家的是睡觉时的突然抽动并不是一种疾病，大家不用过于担心，因为基本上每个人都有在睡觉时抽动的体会。所以即便发生了这样的情况也没有必要太过于紧张，你可以选择下床踩踩地板，或者喝杯牛奶继续睡，这样的话抽动的发生率也就会小很多了。还有种说法说是睡觉时的抽动说明你正在长身体呢，希望大家在看完的说明后对于睡觉时的抽动会有些比较放心的认识。