苹果什么时候吃最好

健康专家解答内容:你好朋友，苹果最好是在早晨空腹吃比较好，香蕉需在饭后吃，空腹不宜吃香蕉。意见建议:饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

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