夏季高温天气 预防脑中风的方法

3、保持心态平衡乐观，保持心情舒畅。

4、适当运动，早晚老年人可以适量做些户外散步等。

5、脑血管病、高血压、心脏病、糖尿病患者最好每半年到医院做一次体检，日常注意检测血压和血糖，发现异常及时就医。

6、注意合理平衡饮食，限制脂肪和胆固醇的摄入，即使植物油也不宜过多使用。注意荤素搭配、粗细混吃，蛋白质的补充既要不过多吃肉蛋又要注意补充奶类、豆制品类蛋白质，多吃蔬菜瓜果，以增强病人抵抗力。

7、得过脑血管病的患者，五年内第二次发病的概率是30%，要做到有效预防脑卒中，最好坚持终身用药，就像每天吃饭一样，不要怕麻烦，如果预防不好，理论上讲，每次复发症状比前一次会严重。

通过以上七种预防脑中风的方法，相信大家对预防脑中风都有了相应的认识，在这里要特别提醒大家的是一定要注意自己的饮食习惯、多休息、保持好的心情。只有这样才能拥有一个好的身体，预防疾病的发生。