三大中医保健方法预防超级细菌

2.常按足三里

足三里是针灸中的一个穴位，是“足阳明胃经”的主要穴位之一。传统中医认为，脾胃是后天之源，而足阳明胃经“多气多血”，故常按摩足三里，能起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪的作用。

足三里定位：从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

3.艾灸百会

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶。而中医理论认为，头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。

艾灸是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，能起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。