注意:
*肉类不可以混在一起吃,如果你中餐吃牛肉,就别吃猪肉,鸡肉,一次挑一种肉类,可是如果你挑海鲜吃,那你就可以吃鱼吃虾,混着吃
*别吃加工食品,什么叫加工食品,就是原本不是长那样,加工过后变成那样的东西,例如贡丸,肉圆,淹製食品等。
晚餐:吃法跟中餐一样
只是不吃肉类,换成淀粉类,但是不要多吃,吃半碗饭,一堆蔬菜
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