楼梯节段性的特点和单调的环境容易使一些登爬者“短促突击,长期休息”。一些平日缺乏锻炼,处于亚健康状态的上班族,突然剧烈的运动非但无益,反而有害;由于登爬过剧而倒在楼道里起不来者,屡有发生。体质的增强,必须循序渐进,持之以恒。
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