别缺少酸奶
一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇,答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷类食品食用,会更好地发挥效果。
蜂蜜 人体细胞忠实的捍卫者
面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜,而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现,深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效,因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处,能预防心脏循环系统的疾病。
在泡澡或淋浴前喝杯冷开水,防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
睡前喝一小杯红酒,血液循环加快,皮肤对保湿品的吸收力明显增加。
每1小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿。
应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜,来冬令“进补”。