男人睡眠不好头发白怎么办

这类人属于营血蕴热型。

解决之道：可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

希望上面的这些对您有帮助 记得还是要对症下药 不要乱吃an眠药 等副作用大的药品。