女性如何保养乳房
导读：爱弓背的人容易出现乳房下垂的现象，所以要端正坐姿，上身挺直，胸部离开桌子10厘米左右的距离，使胸背肌张力相对均衡。
乳房自检三步走
第一步：站在镜子前，左手放在头后方，右手触摸左乳房，手指并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。
第二步：用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。
第三步：将右手放在头后方，左手触摸右乳房，按前两个步骤进行。
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乳房自检三步走
第一步：站在镜子前，左手放在头后方，右手触摸左乳房，手指并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。
第二步：用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。
第三步：将右手放在头后方，左手触摸右乳房，按前两个步骤进行。
