压力
生活节奏紧促,竞争激烈的都市,难免会让人感受到无形的压力,虽说适量的压力可推动工作前进,但过度压力会导致头痛、心跳、便秘,甚至会导致体内的肾上腺分泌荷尔蒙产生大量自由基,不但会加速细胞老化,更会破坏抗体,令人容易患病。
解决方法:
当感到有压力时,可利用有舒缓作用的香蕉,或听一些轻快的音乐,做按摩、柔软体操也可,和朋友倾诉心事也是缓解压力的渠道。
吸烟
吸烟无论对自己或身边的人都会造成伤害,香烟中的尼古丁会逐渐破坏呼吸系统,并引起其它慢性疾病,而且尼古丁还会使血官收缩,令皮肤不能吸收足够氧气,更生能力立即下降,容易出现皱纹,肤色也会变得枯黄。