聪明巧泡澡 瘦身又排毒

浴缸中的温水还能促进内脏功能活泼化，提升能量的消耗。不能只是一时的，要持续每天的泡澡，才能达到提高基础代谢的效果喔。

能让身体放松，还有抑制乱吃东西的效果喔。

☆action now☆

1.温度最好设定在38～40℃，以感觉舒服又有点微温的程度为主。

2.施行半身浴，半身浴对身体比较没有负担，经过长时间的泡澡也能达到体内暖和的功效。

3.泡澡时间为20分钟，太长或太短都没意义。

4.如果觉得20分钟太长，无法忍受热气的压力的人，可以中途休息一下再进浴缸。

强效2　强化排毒，毒素清光光。

泡澡能让血流顺畅，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的功效，而顺利排出体内的毒素，如尿毒、汗毒等。

泡澡还能刺激心脏的右心房分泌一种叫缩氨酸的利尿荷尔蒙，对于浮肿和体寒的状况也能得到很好的改善。

人体内所残留的有害金属，和脂肪结合之后，会造成脂肪难以被燃烧，变成减肥的大敌。一般这样的有害金属都是藉由尿和汗来排出的。