春天气候多变注意防病

四、加强体育锻炼，提高人体素质。古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。春季正是万物萌发，草长花开的大好时光，也是开展体育锻炼的黄金季节。因此，要早卧早起，广步于庭，或郊游览胜，或登高踏青、或练拳做操，或散步慢跑，或踢毽子，或放风筝，这些适应时令特点的活动，既能使人体气血通畅，郁滞疏散，防病于未然，又可畅达心胸，怡情养性，增强体质。