春困来袭怎么办？蛋白食物来应对

同样的，钾元素的缺乏也会使人产生疲劳感。橘子、香蕉可提供较多的钾元素，帮助维持细胞水分，有助于人们集中精神，不易疲倦。

此外，b族维生素多有防止神经系统功能紊乱、消除精神紧张的效果。如果缺乏维生素b1，脑功能就会低落，造成经常打哈欠、昏昏欲睡等情况;缺乏维生素b2则会出现疲倦、乏力、免疫能力低下的情况。因此，多吃鸡肝、牛肝、果仁以及绿叶蔬菜等富含b族维生素的食物，对解除春困有积极作用。

春困来袭怎么办?看了此文，以后面对春困时，你就知道如何应对了，比如春季多吃富含蛋白质的蛋白质的牛鸡鱼肉蛋、豆制品和牛奶、花生等，这样，你就精神饱满，可以全心工作了。