春季养生要多吃的那些美味蔬菜

此外，适当补钾、补锌也可缓解春困。缺钾会使人疲倦无力，春季可多吃黄豆、苋菜和柑橘等含钾量较高的食物，以及紫菜、海带等含有丰富锌的海产品。

保健温馨提示：春季除了要多吃蔬菜来提高抵抗力之外，还要多吃可以预防春困的食物，每个方面都做到做好，才能为健康的身体打下坚实的基础，让这一年少生病。