我们在前面讲到黑色、白色、还有红色的食物,今天要给大家讲讲黄色食物对我们身体的好,特别是在干燥的春季,多吃黄色食物,一定会给我们的脾胃健康带来帮助。不过,因为口味问题,有些朋友不太喜欢吃这类食物,可是身体健康是根本,为了健康,委屈一下自己的嘴又有何不可呢?
1.黄色食物中维生素a、d的含量均比较丰富。维生素a能保护肠道、呼吸道黏膜,减少胃炎等疾患发生。维生素d有促进钙、磷元素吸收的作用,能壮骨强筋。
2.可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等,常食对脾胃大有裨益。
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