补充维生素不能忽略九个要点

口服避孕药阻碍维生素吸收

口服避孕药会阻碍维生素b6、维生素b12、叶酸和维生素c的作用。因此，问问你的医生你是否需要额外补充某种维生素。

切菜加醋防止维生素流失

切菜前在蔬菜上滴几滴醋，就能减少蔬菜在加工过程中维生素c的流失。

矿物质有助维生素吸收

如果没有矿物质的协助，大多数维生素很难被身体吸收，难以发挥功效。因此，这也是为什么要选择诸如善存这种维生素与矿物质配方比例科学的复合维生素了。

苏打粉破坏维生素

你是不是觉得饭馆里熬出的粥口感特别好？其实，这是因为加了食用苏打粉的缘故。口感虽好，可维生素b1、维生素b2、维生素b6却被破坏掉了。还是亲自下厨吧。