白领女性必要的保护措施

肉类、鱼类、奶制品有助于增强记忆力，而巧克力、干果能增强神经系统的协调性，若是体重许可，可作为电脑族的零食。

维生素b对脑力工作者很有帮助，可多吃新鲜水案与绿色蔬菜，它们有丰富的维生素b群物质。

勤做运动

坐在电脑前的时间久了，不但会觉得腰背酸痛、手指僵硬、头晕，还会出现下肢水肿、静脉曲张等状况。平常只要多做些简单的伸展体操，就可以避免这些状况的发生。