裸睡可以治疗失眠吗？

市卫生局日前通过健康播报公布，全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题，但失眠的人群中80%以上都没有治疗过，多数人不把失眠当病，这其中年轻白领占有相当大的比例。 熬夜奋战的工作狂和通宵达旦狂欢的白领都是拿健康在做赌注，可以说是一种不折不扣的健康冒险。有专家形象地表示，熬夜是人们在向自己健康赊债的一种赌博行为，筹码就是睡眠。久而久之，熬夜转变成了睡眠障碍，一旦不想熬夜的时候反而彻夜难以入睡。

当今社会，由于生活节奏加快，工作压力加大，许多人的身体和精神都处于十分紧张的状态，因此睡眠质量下降，甚至难以入睡的情况也越来越普遍。这时，有些人会到医院看医生，有的则到药店买些药品或保健品，而有的则并不在意。其实睡眠对人体健康非常重要。科学的睡眠要占用每天1/3的时间，而这1/3的时间里，人们的身体和大脑都要完全进入睡眠状态才能保证睡眠质量。

专家诊断&&睡眠好坏取决于第二天状态