失眠症状有以下三点:
1、睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一个月以上,可视为患有失眠症。
2 、 睡眠质量差引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。
3、入睡困难,难以维持睡眠,或睡眠浅且多梦等,都是失眠症的表现。
下面是为大家提供的失眠的治疗方法:
一、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
二、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
长期失眠后果很严重,所以在家需要尽早掌握失眠的原因及治疗方法。这样才能及早预防,即使初期患有轻度失眠,只要自身掌握一些治疗失眠的有效方法,也可以尽快摆脱失眠。