四种日用品是最好的穴位按摩器

穴位按摩器：牙签

把5根牙签用橡皮筋捆在一起，头部呈梅花形，故称其为“梅花桩”。以拇指、食指持梅花桩刺激人体穴位，可治疗多种疼痛。急性疼痛可以用牙签的尖头刺激，慢性疼痛用钝头。手部梅花桩治疗头痛具有止痛迅速、工具简便、无副作用、简单易学等特点，适合于自我按摩或给家人治疗。

用梅花桩反复刺激手部的心穴（手中指掌侧，第一指节横纹中点）和大陵穴（腕掌横纹的中点处），不能刺伤皮肤，使力度慢慢渗透到穴位，每穴2分钟，每天1次。一般刺激两天后头痛明显减轻。

穴位按摩器：饮料瓶

取一无棱角的塑料饮料瓶，装满常温的水后即可作为按摩工具了。根据需要的不同，也可以在瓶内装入冰块或热水来进行冷敷或热敷治疗。

方法一：坐在椅子上，将瓶子放在左脚的脚底下来回滚动按摩，2分钟后换右脚。

方法二：用瓶身在/j腿内侧从脚踝住上滚动至膝盖下方，两腿交替进行，按摩3分钟。然后用瓶子沿着小腿外侧脚踝至膝盖的范围轻轻拍打，两腿交替进行，拍打3分钟。