另外,男性的睾丸是一个脆弱的生殖器官,所以要学会爱护睾丸,以提高精子质量。研究显示,过度吸烟(数量多、时间长)可导致精液、睾丸、内分泌等方面的异常,可造成精子活力、存活率较差。因此,男性应避免吸烟和酗酒。而经常桑拿,或者使用镇静剂、抗肿瘤、激素类等药物均可引起精子生长障碍。
专家说,保持良好的饮食、生活习惯有利于提高精子质量,像维生素e、维生素c、锌制剂(复合蛋白锌)可以提高精子的功能。
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