常穿吊带裙易受寒肩周炎不治上肢或残废

肩部疼痛的朋友，还可以用力按压肩部的疼痛点，每天两次，每次5分钟，一直按到肩部不痛为止。

此外，肩周炎患者如果手臂不能上举，可以按揉关冲穴（无名指末节尺侧，距指甲角0.1寸）。手臂不能外展，可以按揉少泽穴（小指末节尺侧，距指甲角0.l寸）。如果按揉这两个穴位，有酸胀感放射到手掌，疗效会立竿见影。老年或体质较差的肩周炎患者，建议采取灸法，效果更好，具体如下用艾条分别距关冲穴、少泽穴2厘米处回旋灸，灸到局部皮肤发热为止。

和我住同一个小区的张阿姨，退休后一直在家闲着。她在一次闲聊中告诉我，以前跳舞、耍剑，腿脚都很灵活，现在啥也干不成，胳膊抬到脖子那儿就再也抬不上去了，而且天一冷肩膀就疼。我听后，就把上面的方法告诉了她，她尝试后，第五天就感觉疼痛减轻，胳膊也能抬高。

事实上，上面所说的“二十肩”、“三十肩”等，都是由于不良生活习惯引起的，这才是病根儿，改变不良习惯、去除致病因素、加强体质，这才是治本之策。如果放任不管，肩关节凝滞不通时间长了，筋肉萎缩粘连，上肢就可能残废。我不是吓唬大家，我遇到过很多这样的朋友，其中有两个35岁的特别能干的女性，肩膀疼痛很长时间，一直不重视，到后来局部注射各种活血镇痛药，效果都不好，胳膊还是抬到脖子那儿就抬不上去了。