冬天防心脑血管病要用新招

不要喝凉水或吃冷的食物，晨练之前，晚上睡觉前最好喝一杯温蜜水（糖尿病人可喝温开水），这样便于稀释血液，保证血管相对畅通，避免疾病的再次发作。

如何赶在心脏病发病之前发现它呢？。

适当运动，心脑血管病患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

安全型激光桡动脉体表照射可有效预防治疗心脑血管病安全型激光是采用650纳米、20毫瓦功率的低强度激光照射人体桡动脉，激光穿透皮肤、肌肉、血管壁，激光能量被血液中的血红细胞强烈吸收，迅速有效的纠正脂代谢异常，维持体内脂代衡水平，使细胞膜，胆固醇，磷脂比例正常化，提高脂稳定性和膜流动性，同时使血液中超氧化歧化酶（sod）、谷胱甘肽过氧化酶增加，从而抗自由基-脂质过氧化损伤，加速自由基的清除，减轻对血管壁的损伤，并通过血粘度的降低，减少脂质及血小板的沉积，从而预防和改善动脉硬化，达到预防治疗心脑血管病的效果。蔬菜中的“降脂大将”高血压饮茶亦有道。高血压患者饮食七项注意常吃杜仲降“三高”家里自测血压诀窍多健康心脏走好这七步。心血管病为何更青睐女性防心肌梗塞要先防便秘心脏病变都写在“脸”上高血压口服药物选用技巧更多心脑血管疾病知识尽在。