骨质疏松症的自然疗法

4．心理治疗骨质疏松症状的轻重与人的心理状态关系密切，胸怀广阔、心情愉快、性格豁达者症状往往较轻，治疗效果也好。心胸狭窄、性格怪癖、心情压抑者症状常显得较重，治疗效果也显得较差。因此，治疗骨质疏松症需要调整心理状态。美国运动医学会推荐骨质疏松病人运动方案是力量训练、健身跑步和行走运动。不论哪种自然疗法，运动前要做准备活动，对身体各部位做均衡运动，各种运动方式交替进行。如此持之以恒，坚持下去，定能取得良好的效果。