油烟和肺癌发生有明显关系
厨房油烟和妇女肺癌的发生有明显关系,常在厨房做饭者比不常做饭者肺癌死亡率高出近一倍。支修益说,究其原因多半是烹饪方式和饮食习惯造成,可以毫不夸张地说,厨房油烟已成为了威胁女性生命健康的隐形杀手。
据上海一项长达5年的肺癌流行病学调查发现,中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟,会使肺癌的危险性增加2—3倍。支修益再三强调“女性要远离肺癌,就应从远离厨房的油烟做起。改进厨房通风设备,改变烹饪习惯,最根本的目的是减少油烟在厨房中的停留时间。”此外,炒菜时的油温也要有所控制,尽可能不超过200°。c(以油锅冒烟为极限),多使用微波炉、电饭煲、电烤炉等厨房电器产品,尽量避免油烟的损害。并且在饮食上应注意多摄入含维生素a、胡萝卜素的蔬菜和水果等。
此外,防癌要做到四不吃。少吃油煎炸食品、不吃或少吃烧烤食品、不吃发霉粮食、不吃或少吃腌制食品。