如黑米50g,芝麻30g,胡萝卜50g,桂圆肉15g,瘦肉50g,蛋黄10g共煎成粥,或加盐或加糖调味而食之。又如菠菜50g,豆腐100g,海带30g,生菜50g,胡萝卜50g,排骨汤150ml,做成汤菜以佐餐等另外,在膳食调养时,还应注意忌饮浓茶,忌食或少食动物油,肥肉以及煎炸食品。
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