吃泻药缓解便秘或诱发结肠癌

教你三招缓解便秘

1、腹部按摩

当坐在马桶上想排却排不出的时候，可尝试一下腹部按摩。具体操作双手叠加，以肚脐为中心，顺时针按摩15秒，然后从上往下推压5-10次，最后在乙状结肠附近用拇指按压。

2、敲打腹部

敲打腹部可以促进肠道蠕动，能很好地缓解消化不良、便秘以及胃肠障碍等不适，而且可以随时随地做。具体操作握拳，轻轻敲打腹部，按照从右到左的方向。然后换另外一只手再做1次，敲打3次。

3、穴位指压

（1）大肠俞位于腰部，第四腰椎棘突下，旁开1.5寸（约2指远，即食指、中指并起来）。

方法用大拇指指面向下，左右同时按压。

（2）天枢在腹中部，平脐向左右旁开2寸（约3指远，即食指、中指、无名指并起来）。

方法用食指和中指的指端，慢慢深压住左右天枢穴，稍用力，以能耐受为度，约1分钟，有明显酸胀感后，再慢慢抬起。

（3）大巨在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。