长期练习吞咽唾液可以保胃养胃

因此，鼓漱咽津不仅对消化系统有益，还具有滋补增津、强身健体、杀菌的功效。需要提醒的是，如能在此基础上配合叩齿法（即将上下齿相叩撞），保健效果更佳。我国寿命最长的乾隆，其养生之道中就有“津常咽，齿常叩”之说。