(1)饮食定时定量,不能暴饮暴食。
(2)坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
(3)多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。(4)常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。
(5)忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
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