这三样东西的制作非常家常,也不繁杂。酱菜可以购买现成的,不过每次可不要吃太多哦!因为酱菜的盐分比较多,要预防摄取了过多的盐分。这是低脂肪热量的早餐,能量为300千卡,蛋白质150克,脂肪5克,碳水化合物50克,还含有适量的钠盐和维生素。
清淡的豆腐蔬菜汤能补充夜晚身体丢失的水份,蒸红薯是主要的能量来源,还可以促进肠道的正常蠕动,小酱菜是用来扼制红薯食后返酸的。
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