我们很多人都是有贫血的问题的,而且现在贫血的问题是不分年龄段的,一般我们的贫血的问题都是因为缺铁造成的,所以我们很多人在补血的时候一般都是需要补铁的,而食疗对于缺铁性贫血是很重要的。
(1)绿豆、红枣各50克,水煎至绿豆开花,加适量红糖调服。每日1剂,15天为1个疗程。
(2)猪肝150克,绿豆100克,调味品各适量,加水煎熟,温服。每日l剂。
(3)猪肝150克,菠菜200克,精盐、味精各适量。将猪肝洗净切片,菠菜洗净,用沸水焯一下,捞出切碎,共置锅内加水煮汤,用精盐、味精调服。每日1剂。
(4)鹌鹑蛋2只,打人300毫升煮沸的牛奶中,再煮二三沸,趁热服下,每日清晨空腹食用,连用2—3个月。
(5)连根菠菜150克,大米100克。先将菠菜洗净,用沸水焯一下,捞出切碎备用。大米淘洗干净,加水煮粥,快熟时放人菠菜末,再煮二三沸,用精盐、味精调服。每日l剂。
(6)黑木耳30克,泡发洗净,加水与大枣20克同煎,用适量红糖调服。每日1剂。
(7)黑豆30克,糯米100克,大枣30克,加水煎煮,用红糖调服。每日1剂,连服20~30天。
(8)桂圆肉10克,桑椹20克,水煎,凉后用适量蜂蜜调服。每日1剂,10天为1个疗程。