憋是不良习惯小心憋出膀胱炎

医生建议，不想憋出病，首先心情要舒畅、心胸要敞亮，敏锐感知身体发出的各种信号，养成良好作息习惯，学会利用空闲时间，随时运动起来。在饮食上要多吃富含膳食纤维、维生素等物质的清淡食物，多补充水分，方便排泄。当人的机体处于灵活通畅的状态下时，很多疾病自会悄然远离。