三方三法治老年人眼疾

②每日以沸水冲泡枸杞子、草决明各10克代茶饮用，有滋补肝肾、清肝明目之功效。亦可用桑叶、菊花、竹叶各15克煎水，先趁热熏眼，待温度下降便以药液洗眼，每周宜1至2次。

③每日睡觉醒后，躺着或坐着闭眼，以双手的中指按太阳穴，无名指按鱼腰穴，小指对准攒竹穴，适当有节奏地施加压力，在按压时略带旋转动作。每次约5分钟，能使眼肌解疲、双目明亮。

在日常生活中，可用以下方法保护眼睛

①惜目法平时注意用眼卫生，写字、读书报、使用电脑的连续时间不可超过40分钟。每40分钟后要适当休息或闭目养神数分钟，坚持做眼保健操以消除眼睛疾劳。看电视时色彩不宜浓烈，应调至柔和舒适。同时避免强光直射，防紫外线照射，阳光强烈时应戴墨镜护眼。

②运目法

平时一有空闲就利用眨眼的一开一闭来兴奋眼肌，并上下左右来转动眼球，可改善眼肌血液循环。同时每日早晚各远眺一次绿色的植物带，稍停片刻再把视线由远至近逐步移动，可改善视力功能，调节眼肌。③热敷法