夏日让孩子呼吸道更畅通

固卫增免、健脾益肺食养方

1.蛤蚧羹

蛤蚧数对焙干研末，每次取5克，加冰糖和水炖服，每日1次，可服20～30天。

2.银杏薏米羹

银杏仁（去衣）10克，薏苡仁（薏米）20克，加红枣10枚同煮汤，吃银杏、薏苡仁及枣，喝汤。

3.鹌鹑百合汤

鹌鹑一对去内脏弄净，百合30克同煮汤。加少许调味品，吃鹌鹑肉和百合，喝汤。

4.沙参银耳羹

南沙参10克，银耳25克，先将沙参煎汁备用。银耳加水文火煮羹，待银耳酥烂加入沙参汁拌匀，加适量冰糖即成。

化痰止咳、养阴润肺食疗方

1.苏子杏仁粥

苏子6克、杏仁9克，陈皮6克，上三物加水煎汁备用，粳米60克淘净，加上汁及适量水煮粥服用，每日一剂。对咳频、痰多可作辅治。