8种食物可吃可涂让皮肤头发都变得更好

坊间有很多关于咖啡对皮肤不好的传说，事实上，咖啡因会刺激脑部和身体迅速燃烧，效果就相当于你一分钟跑了一英里所燃烧的热量，同时咖啡因还会刺激皮肤和毛囊，减轻眼部的浮肿，改善脂肪团的外观，要是长期喝咖啡，咖啡因还能帮助头皮的促进血液循环，令头发更健康的生长，特别是对于有脱发困扰的人来说就更合适了，另外，它还能提高头发的光泽度加深发色。煮好的咖啡要是不合你的口味就不妨等放凉之后拿来冲洗、按摩头皮，起到促进血液循环的效果。喝剩下的咖啡渣还可以用作皮肤去角质，将新鲜的咖啡渣与初榨橄榄油及荷荷巴油混合物及糖一同搅拌，用混合物来去除身体和脸部的角质会有非常好的改善效果。

糖浆对于发丝的干燥、受损可以起到很好的修复作用，糖浆中含有丰富的铁、钙、锰、铜、镁、钾元素，可以增加光泽度、强韧度。对于容易长粉刺的皮肤来说，1汤匙的糖浆和2汤匙橄榄油、1汤匙的苹果醋混合而成后敷在脸部，可以减轻皮肤的干燥、粗糙程度。

秋葵这种食物不是人人都能接受的，它的味道微苦，但是却含有丰富的维生素a维生素a、c、e，可以对抗体内的自由基，抗氧化，且能促进伤口的愈合，帮助头发、皮肤都能更健康的生长。市面上能买到的含有秋葵的产品非常少，但是你可以自己动手制作秋葵护发素和面膜，将秋葵切碎放入杯中用水煮20分钟，然后把秋葵捞出，把煮过的水晾10分钟，倒入密封罐中静置过夜，第二天，煮过的水将凝固成黏黏的固体，你可以把它作为护发素滋润头发。将前一天煮过水的秋葵荚混合1/4杯的水倒入搅拌机搅拌，之后可以作为面膜停留在脸上15~20分钟的时间。