肌肤老化因素和怎么预防皮肤老化

6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。

7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。

8.皮肤保养不当。

9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。

预防皮肤老化要领

（1）维护全身健康，保持开朗乐观的情绪，调整不良的心理状态。有规律地生活，合理营养，平衡膳食。坚持适当的体力劳动和体育锻炼，丰富文娱生活。注意休息和睡眠，养成良好卫生习惯，防治各种疾病。

（2）注意保护皮肤，避免受到外伤、阳光、强风、寒冷、热浪与化学品的伤害，保持皮肤卫生，经常正确的按摩皮肤。

（3）讲究饮食营养，不偏食，少食白米、白面，限制食盐，既要有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物，又要有丰富的维生素及必要的矿物质，增强皮肤弹性，延缓皱纹出现。

（4）要调节生活习惯，改变大笑、皱鼻、皱眉、咪眼等不良动作切不可熬夜，避免失眠，做到劳逸结合，精神愉快。