适当晒太阳也能预防癌症袭击

众所周知，太阳光当中含有紫外线，会给人们带来皮肤癌的风险。爱美的妇女更是担心皮肤老化，即便是冬天，也要抹上厚厚的防晒霜。然而，最近的大量研究证实，在适度的太阳光下活动，有利于预防多种癌症，包括结肠癌和乳腺癌，甚至还能降低患帕金森病的风险。因为在接触阳光的时候，人体会自然含成维生素d，而正是这维生素d发挥了上述功效。

人们都知道，维生素d对于人体一生中的骨骼健康是绝对必需的。如果维生素d缺乏，则会引起钙吸收障碍和产生骨矿化障碍，不仅导致儿童生长延缓和产生佝偻病，还会导致成年入骨质软化症，并使骨质疏松症更加恶化。丹麦的一项研究证明，大多数经常为肌肉痛所苦的丹麦妇女都存在严重的维生素d缺乏。

然而，大多数人没有意识到的问题是维生素d的不足不仅仅会影响到骨骼，还可能会增加癌症的风险。研究发现，人体的许多组织和器官当中都存在维生素d受体。维生素d的活性形式可以有效地抑制细胞增殖，诱导细胞成熟，对于b和t淋巴细胞的免疫调节活性也具有重要意义。

流行病学研究证实，如果得不到充足的光照，人类罹患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的风险将会提高，原因正与维生素d合成不足有关。人们很早就发现，赤道居民这些疾病发病率很低，而北方寒冷地区居民发病率却要高得多高。显然，活化维生素d的合成对于调节细胞的增殖和分化是必要的。