秋季肝病患者养生三要点

二要适劳逸

适当休息是肝病治疗的重要环节。急慢性肝炎活动期，临床症状明显、肝功异常者均应卧床休息。因为正常人在站立时肝血流量可减少50％～80％，卧床则可使肝脏血流量增加，从而携带更多的氧气到肝脏，以有利于受损肝细胞的修复。但在症状消退、肝功能恢复后，可以将休息与适量活动相结合，这样既可以防止因过度活动而反复，又能增进食欲，恢复体力。随后，再逐渐增加活动量，患者以活动后无疲乏感为度。

另外，肝病患者在起居方面也要适应秋季特点，“早卧早起，与鸡俱兴”，就是说要早睡早起，神态安静，以应秋季收敛之气。

三要节饮食

合理调节饮食也是肝病治疗的重要措施。肝病患者总的饮食原则是新鲜、容易消化、富于营养，维生素含量丰富。

过去很长一个时期内，对肝病患者强调三高一低（即高蛋白、高热量、高碳水化合物、低脂肪）的饮食原则。但经过实践证明，这一饮食原则是片面的。它使部分患者在长期食用过量高蛋白、高热量、高碳水化合物食物后，出现体重增加、上腹不适，有的甚至诱发糖尿病和脂肪肝。同时又因为过度限制脂肪摄入，影响了食欲，也妨碍了身体对脂溶性维生素的吸收，对肝病恢复造成不利影响。秋令气燥，在饮食上应注意养阴润燥。古人在重阳节经常食用的重阳糕就是一种滋阴性食品，正如一首唐诗中所写的“中秋方过近重阳，又见花糕各处忙。面夹双层多枣栗，当筵题句做刘郎”。肝病患者应根据秋季气候特点，适当选用一些维生素含量丰富又有滋阴作用的食物如水果、蔬菜，搭配好主食与副食，还应少量多餐，以防止加重消化功能紊乱。