治疗颈肩疼痛莫入误区

轻视预防颈椎病是由于不健康的生活方式所致，预防起来并不难。现在医学上已证实与颈椎病相关的危险因素有环境温度和湿度、吸烟史、急性和慢性咽部感染史、软床高枕、每天平均持续低头工作超过4小时等。

健康人群应把预防重心前移，特别是青少年和中年人群要避免患病的高危因素，做好自我防护十分重要。小儿应从小懂得颈部保健知识，伏案学习时间不能过长，工作1小时左右应起身活动，并活动颈部数次，以改变单一姿势引起的颈肌群缺血缺氧后出现的酸胀麻痛感，改善颈部血液循环。枕头避免过高，以平躺时脸与胸成一水平面为宜。注意冬季颈部保暖，以免诱发或加重颈椎病。