默默胰腺也需倍加呵护

4、经常运动

生命在于运动是大家都知道的道理，胰腺癌患者也应该参加适当的体力活动。体育锻炼不但会使人心情愉快，也可以避免超重和肥胖，消除能够使胰腺癌进展的病理因素。锻炼的方式多种多样，只要掌握了注意的原则，选取一种适合自己的锻炼方法，坚持锻炼就可以了。

小贴士

有一些食品与防治肿瘤有关，如香菇、魔芋、灵芝、黑木耳等含多糖类物质，有抑制肿瘤的作用。胡萝卜、白菜等所含微量元素可提高巨噬细胞的吞噬能力，有利于杀灭癌细胞。绿色蔬菜所含的维生素c及大蒜、洋葱等所含的挥发油可抑制或阻断硝酸盐转变为致癌物质亚硝胺。高脂肪饮食可能引起胰腺癌，而芹菜等高纤维食物可消除脂肪的危害。绿色蔬菜及水果都对胰腺有保护作用。