1、蜜饯萝卜梨
功效生津开胃、润肺化痰、平喘止咳、祛风涤热、顺气消食。
材料白萝卜1个,梨1个,蜂蜜50克,白胡椒7粒。
做法将白萝卜、梨洗净切碎,放入碗中。倒入蜂蜜,放入白胡椒。装锅蒸熟为度,将白胡椒拣出。
2、罗汉果炖雪梨
材料罗汉果1个,梨2个。
做法雪梨1个,洗净去核切小块,放在碗中,加入1/5个罗汗果。加入1小碗清水,将整碗入蒸锅蒸1个小时即可。
3、银耳百合汤
功效补肾润肠、益胃补气、调理肺、脾、肾三脏。
材料银耳20克,鲜百合10克,枸杞1小匙,红枣3个,冰糖1大匙。
做法银耳洗净,去掉根部,放入冷水中泡软,撕成块。鲜百合剥片、洗净。枸杞泡水5分钟。红枣泡热水10分钟,去核备用。在炖锅中放入水和银耳,炖15-20分钟后再放入红枣、百合,枸杞、加冰糖,继续炖约10-15分钟后即可食用。