长时间咽喉不适注意颈部保护
咽喉部炎症是颈椎病的重要诱因之一,而且其病程及程度会一直对颈椎病的发生有影响。因此,如果患者长时间感觉咽部不适,应注意颈部的保护。
此外,养护颈椎,还应该纠正一些不良姿势,平时多做后仰动作,或者做颈椎操,加强颈椎保养。需注意的是,热天时,空调不要你直接对着脖子吹。另外,有些人坐长途车喜欢在车上睡觉,殊不知,这样很容易伤颈椎,如果非要睡觉,可以带个颈枕。
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