膝关节炎悄悄爱上胖人

骑车游泳可缓解关节疼痛症状

“一分预防胜于十二分治疗。”这是英国的一句谚语。黄遂柱说，既然已经证明，肥胖是导致膝关节炎的重要原因，就要想方设法规避风险。减肥，无论是对于膝关节炎患者还是没有出现膝关节炎者，都是有利的，前者可以减轻疼痛症状，后者可以预防或推迟膝关节炎的发生。

美国的这项研究表明，控制体重可以缓解膝关节炎患者的症状，如果患者体重减轻6.8公斤，关节伤痛将降低一半。中国的一项数据则表明，体重每减5公斤，人得骨关节炎的概率可少15%~30%。

膝关节炎病人不要惧怕活动，更不用担心活动可加重疼痛症状。游泳、骑自行车等运动不但可以缓解疼痛症状，还可维持或减轻现有体重。