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膝关节炎青睐女性4攻略给膝关节减负

导读：而男性的雄激素水平的下降是一个漫长而缓慢的过程，相应的关节的退变也很缓慢，如某些男性的性能力可能维持很长时间。

（3）捏股四头肌

以拇指和其余四指相对拿捏股四头肌（即大腿前面丰厚的肌肉）约3分钟，以微微酸胀为度。

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