留意日常生活细节自我判断胃寒胃热

对于健康，很多时候我们并不缺乏资讯，缺乏的是了解自己。身边经常有很多健康资讯，告诉我们胃热的人冬天应该注意什么，胃寒的人又该怎么保养。阴虚的人要怎样，阳虚的人又该如何……可是，有多少人能确切地说出自己是哪种类型，该对应哪种适合自己的保“胃”措施呢?所谓知己知彼，百战不殆。保“胃”战，也要从了解自己开始。胃寒专栏经典八个偏方缓解胃热

谁胃寒？谁胃热？

按照中医的分类方法，胃病主要有三大类脾胃虚寒引起的胃病、肠胃湿热引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的类型有不同的治疗和日常保养方法。脾胃虚寒的人，应该采用暖胃的方法，日常做菜时可以多用胡椒、生姜，温补暖胃的羊肉当归汤是很好的适时补品。肠胃湿热的人，应该注意清除肠胃湿热，日常饮食应以清淡为主，羊肉不宜多吃，性热壮阳的狗肉更应尽量不吃。精神因素引起的胃病，通常是因为肝气郁结、气机不畅，所以平时适当运动与休息，舒缓情绪很有帮助。当然，这只是一般规律性的总结，临床并非如此简单，也有虚实夹杂或本虚夹杂等。

可是我们不是专业医生，怎么知道自己是胃寒还是胃热，阴虚还是阳虚呢？消化内科刘凤斌告诉，留意日常生活细节，其实可以粗略分辨。平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力的，多数为脾胃虚寒之人。而经常口干、口苦、大便干燥或排便粘滞不畅、脾气暴躁的，多为胃热之人。另外，胃泛酸水时伴有灼热感，一般为胃热，而胃寒的人泛酸通常是泛出清水。