养生如果做到七宜可保健康

六宜粥养：春季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

七宜早睡：春日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

以上，是专家们征对养生如果做到七宜可保健康的解析，怎么样，你现在知道了吧。如果做到了以上的七宜，可保你健康。最后，希望这篇小文章能够帮到你吧。