1分钟学会乳房自检预防乳腺疾病

乳房象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们应当要好好维护她的健康。因此要养成经常关注自己乳房，掌握自检乳房的方法。

1.四指放到腋下

把四指放到腋下，检查有无肿块。然后稍稍用力抓乳晕，检查有无溢液。2.张开五指

张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。

3.双臂叉腰

双臂叉腰，再抬起，分别再查看一次上面的内容。4.面对镜子

面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。