咳嗽不停是过敏预防冷水洗脸冻一冻更健康

3提醒及早预防，增加抵抗力

过敏原筛查可回避过敏症状

做血清特异性ige抗体测定的过敏原筛查可及早发现过敏原，可以检测出数百种食物过敏原，然后采取相应的措施回避，可减少将来发生过敏性疾病的几率。

如果从婴儿添加辅食开始，家族有过敏史或自身有过敏史的孩子最好做1次过敏原筛查，从而避开过敏原食物，阻断早期过敏症状，可减少过敏发生的风险。

冷水洗脸可增强抗病力

秋天是各种植物果实和花粉纷飞的季节，植物类食物与花粉存在交叉过敏现象。如桦树花粉过敏的患儿在进食苹果、榛子、桃子、杏树、樱桃、胡萝卜、芹菜等水果或蔬菜后，会出现口腔过敏综合征。艾蒿花粉过敏的患者在进食芹菜、茴香、胡萝卜、欧芹和香料等易过敏。乳胶过敏者也可能在进食萼梨、香蕉等后出现口腔过敏综合征。而引起过敏性鼻炎最主要的花粉是柳絮、蒿屑花粉、葎草花粉和豚草花粉。

因此，应该从下面几点来预防过敏性鼻炎一是凌晨5时到上午10时是花粉活动高峰时间，遇上秋风飞舞，空气中花粉浓度也相应较高，这时应尽量避免外出，不要到郊区植物茂密的地方或草原地区去游玩。二是睡觉时要关闭窗户，如需外出，回家后应立即洗脸、清洗鼻孔和眼睛，最好及时更衣。三是关注天气变化，及时增减衣物，注意保暖，不要骤然进入冷热悬殊的环境。四是每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力，俗语道“秋天冻一冻，冬天更健康”。五是每天做鼻部穴位按摩，具体做法是按压迎香穴（即鼻翼外缘的中点）每3-5秒钟放松一下，按压10下，有酸胀感即可。另外，还可用食指指腹由迎香穴沿鼻两旁向着鼻根的方向轻轻按摩，按到鼻根处时约停留1秒钟即放手，也是略有酸胀感即可，重复此按摩动作约30下。每日做这2个动作一至两回，晨起前及洗完澡后按摩效果更佳。六是有针对性地制作一些食疗药膳服用也会起到积极作用，如扁豆淮山粥、苡仁粳米山药粥、葱白红枣鸡肉粥、银耳羹、芪莲猪肺汤等。