牙刷清洁舌苔勿过用力

舌苔上面有味蕾的分布，在一般情况下，我们通过说话、咀嚼、饮水等方式，都能不断地清洁舌体表面。如果，过于频繁或者用力不当地刮刷舌苔，很容易刺激味蕾，从而造成损伤，导致味觉减退等不良后果，严重者甚至会影响到胃肠道的健康。

此外，舌苔颜色质地异常是一种身体信号，用刷舌苔的方式去除口腔异味是治标不治本的。医生提醒市民，清洁舌苔要适当，应避免过于频繁与过度用力。

对于那些执意刷舌苔的先锋军，这样做很容易损伤舌头表面的舌乳头，它们是品尝各种味道的天使，只要连续一周刷舌苔，就可能使舌头麻木，食之无味。特别有的人会把舌头往外拽一点，好刷得到后方的舌苔，但是这里的轮廓乳头特别忌讳拉扯，否则会增大，出现异常。

特别是小孩子，因为舌乳头也在跟随身体一起发育，一旦刷舌苔导致受损，伤害更大。

即使从中医角度来看，大夫也不主张清除舌苔。院脾胃内科黄恒青补充，中医的诊断手段之一，就是观舌相，由表及里，探查病情。一旦你刮除了没有正常脱落、出现异常的厚舌苔，就会直接影响大夫的诊断。而且，由于这种厚舌苔多是体内疾病引起的，刮了还会再长，没什么意思。