儿童最爱护齿食品

磨牙食谱diy

胡萝卜、黄瓜条

原料胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根

做法1.胡萝卜切成成人手指粗细和长度的条，放到开水锅中煮熟，熟后放凉开水中。2.黄瓜洗净后切成同样大小的长条。3.将胡萝卜捞出，与黄瓜同放小碗中。

tips

1.胡萝卜煮时必须等水滚开后才能下锅，如果水没烧开就下锅。则胡萝卜的艳红色便会褪减,同时还必须注意不要加盖焖煮。

2.因为胡萝卜属于脂溶性的，因此，可随餐吃些含油的食物，如一块曲奇。

迷你三明治

原料切片面包1/2片、瓶装果泥（或菜泥、肉泥）半瓶

做法1.将新鲜的市售切片全麦面包去皮,稍微烘烤,对角线切成四块或切成小三角形。2.将瓶装果泥（或菜泥、肉泥）均匀涂抹在切片面包上，每两块小三角形重叠，即制作成简单精美的三明治。